網上流傳這樣一句話：「一年一偶像，百年劉德華。」
每年春節，劉德華演唱的《恭喜發財》總能傳遍大街小巷，在喜慶的祝福詞中，讓年味越來越濃。
而劉德華本人，也在數十年過去后，依然是無數人心中的優秀典范。
除了才華、努力和人品，他多年來雷打不動的生活習慣，幫他塑造了一個極佳的身心狀態，也令許多人羨慕不已。
劉德華這個名字，我相信大家肯定都不陌生，他的名氣在90年代可謂是如日中天，轟雷貫耳
劉德華作為四大天王之首，今年已經62歲了，但是從他臉上卻看不到歲月的痕跡。
有網友表示，劉德華這也太厲害了吧，看起來一點兒都不像這個年紀的人，反而像40歲左右的中青年。
那麼是劉德華保持自己容顏不老的秘訣到底是什麼？
又是怎樣的一日三餐讓網友這麼大吃一驚？
有人說，這麼多年時光流轉，卻很難從他的外表上看到歲月的痕跡，真的很佩服他對自身的嚴格管理。
而人與人之間的差距，往往就是源于這四個字——自我管理。人到中年，最高級的活法，其實正是：自省、自律、自愈。
劉德華作為一個在演藝圈征戰多年的老兵，他一直非常的自律，意志力也非常的堅定，他現在的身材和幾十年前相比，并沒有發生太大的變化。
有些藝人可能在年輕的時候，為了保持形象，經常的去鍛煉，維持自己的體態。
但是經過時間的推移，上了歲數之后就開始發福，體型沒過幾年就發生了巨大的變化。
但是劉德華不一樣，他每天都會在工作剩余之外的時間里去健身房鍛煉身體，每次鍛煉的時間時長都是小時起步的。
在健身房里他宛如一個年輕人一樣，加強力量訓練和有氧訓練的結合，讓他加強自己的體魄，越自律，越年輕。
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